SOULNESS FOR YOUR BODY-MIND

YOGA PERSONALIZED / INTEGRALES YOGA HEALTH COACHING

Abgestimmt auf deine körperlich-emotionale Verfassung (BODY-MIND), "erfinden" wir im Einzelunterricht gemeinsam dein individuelles und alltagstaugliches Übungsprogramm. Damit kannst du Körper und Geist wieder neu erfahren und beleben lernen. Ein ganzheitlicher Ansatz und dein regelmässiges Üben, nur so funktioniert's, kann deinen Selbstheilungsprozess positiv aktivieren. Durch Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge findest du wieder Vertrauen in deine Selbstwirksamkeit. Eine wunderbare Erfahrung!

One-on-One Yogatherapie/Coaching kann wie folgt und über mehrere Sitzungen (1 - 1½ Stunden ablaufen):

• Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (telefonisch, zoom, persönlich) von 30 Minuten
• Integrales Yoga Health Coaching: Dein Thema, Lifestyle, Ernährung und Aktivitäten im täglichen Leben
• Ganz individuell an deine Situation und Bedürfnisse angepasst
• SOULNESS for your BODY-MIND

SPIRITUAL NATURE COACHING / ONE-ON-ONE / WALK & TALK
Details und persönliches Angebot gerne auf Anfrage.

Kosten / Energieausgleich "One-on-One"
Yoga Health Coaching / Integrales Coaching
Selbstzahlende (bar oder twint): 1 Stunde CHF 120 / 1½ Stunden CHF 150
5-er Abo One-on-One à 1½  Stunden CHF 675 (3 Monate gültig)


KLEINGRUPPEN-KURSE IN DER REBURG
Familien & Begegnungszentrum Reburg
Rathausplatz 1, 9450 Altstätten

Mittwochs Vormittag von 09.00 - 10.15 Uhr
Donnerstags Nachmittag von 14.30 - 15.45 Uhr

"Yoga für Golden Agers" 
Detailliertes Angebot demnächst, Warteliste gerne auf Anfrage.

"Yoga mit & auf dem Stuhl"
Detailliertes Angebot demächst, Warteliste gerne auf Anfrage.

"Yogatherapie: Arthrose - Prävention & Selbstfürsorge"
Detailliertes Angebot demnächst, Warteliste gerne auf Anfrage.

"Yogatherapie: Füsse - On & Off the Mat" 
Detailliertes Angebot folgt, Warteliste gerne auf Anfrage.


WEITERE ANGEBOTE AB 2026
Details folgen, Warteliste gerne auf Anfrage.

"FREE YOGA EVENTS" (Eintritt frei, Spenden)
Eine Einladung, uns kennenzulernen.

Meditation: Achtsamkeit & Selbsterforschung "WER BIN ICH?"
Eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen.

"Yamas & Niyamas - Awareness Challenge" 
Einführung in die Yoga Sutras mit Praxis für den Alltag

"Yoga of the Heart / Living Yoga"


KURZWORKSHOPS - 3 Stunden

Kurzworkshops für Yogaübende aller Levels, welche tiefer und/oder neu in den Übungsweg eintauchen möchten, inkl. themenbezogenem Praxisteil:

• YOGASUTRAS (Patanjali & Hatha/Tantrik Yoga)
  Yamas & Niyamas - Angewandte Yoga Philosophie im Alltag
• Yoga und Atmung (Pranayama)
• Yoga und Stimme (Resonance-Naturjodel)
• YOGA NIDRA (Tiefenentspannung)
• Yoga Meditation und Mantra Yoga
• Living Yoga und vegetarische/vegane Ernährung
  
• Integrale Philosophie und Spiritualität
• Creative Yoga Playshops

Kosten / Energieausgleich CHF 75 
Detailliertes Angebot folgt, Warteliste gerne auf Anfrage.